鬱で入院する前、自分でもメンタルが不安定になってきているのを強く感じていたため、マインドフルネスや森田療法等の本をもう一度読み漁り、どうにかして精神を安定させたいと必死になっていた。結果として、そうやって足掻いてしまうことで心がもっと消耗…